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ルーシー・ダットンの効果
１．足・腰の筋肉を強化し、各関節を無理なく滑らかに動かして、身体を丈夫にします。筋肉のバランスを取る動きが中心となるので、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。
２．左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。
３．血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。
４．抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。
５．独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
６．ゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。
７．タイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。
２．左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。
３．血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。
４．抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。
５．独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
６．ゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。
７．タイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
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- 声が出ませんすいません
- ... これもタイヨガルーシー（ルーシーダットン）で得られたかも。 朝起きて喉の調子がおかしいなって思いつつ 「おはよう」の言葉が声にならない！ わぁ これはちょっと酷い 電話をしてみた ...
- こんな風になるのかなぁ？？
- ... 英語が話せなくても『ヨガしたいの†』的なしぐさで入れてくれる場所みたいです(笑) ホテルの毎朝毎夕のヨガも先生が来てくれるみたいだし、 もうひとつ気になったところが ... ｘ２ 今必死にルーシーダットンのプログラム作りしてます！！ インドで ...
ルーシーダットン関連リンク
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- 天狗ヨガおつかれさまでした！
- 本日、天狗ヨガ＠高尾山和居和居デッキにお越しいただいたみなさま、 ありがとうございました！ 楽しんでいただけましたか？ ３月６日の今日は、啓蟄だったのですね。 ... ■おてろくルーシーダットン講師、マリーチさんのブログ 「天狗のポーズ」を見 ...
- 取材・・・・？
- 昨日、地下鉄に乗ったら、 テレビの人がたくさん入ってきました。 カメラマンや音声さん、アナウンサーさん・・・ 各局入ってきたんです。 何かと思えば、 毎年名古屋では、開幕戦が近くなると、 「ドラゴンズ・トレイン」が走ります。 ...