Home

スポンサードリンク

ルーシー・ダットンの効果

1.ルーシーダットンは抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。

2.ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。

3.ルーシーダットンはゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。

4.ルーシーダットンはタイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。

5.ルーシーダットンは足・腰の筋肉を強化し、各関節を無理なく滑らかに動かして、身体を丈夫にします。筋肉のバランスを取る動きが中心となるので、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。

6.ルーシーダットンは左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。

7.ルーシーダットンは血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。


ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。


対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・　群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
スポンサードリンク

ルーシーダットン関連リンク

本日の一品:体組成計「InnerScan50V」
... 体を目指す！ TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SS 【発売記念: タイヨガ仙人 「ルーシーダットン 」エクササイズDVD付】 タニタ 2007-08-01 売り上げランキング : 1373 Amazonで詳しく見る by G-Tools 今で ...
１９日目。
... 運動 ラテラル ３２分 筋トレなど ５３分 （ストレッチ、各部筋トレ、アクティブヨガ、ルーシーダットン等） 基礎代謝 1,189kcal 内臓脂肪レベル 2 筋肉量 36.7kg 筋肉レベル -2 骨量 2.2kg 基礎体温 35.98℃ お通じ × 月曜日は午前中 ...
スポンサードリンク
帰ってきてすぐに筋肉痛がぁ†^^；)
... 出陣！ １１時からの『ルーシーダットン』というスタジオプログラムに参加♪ 『ルーシーダットン』とは、 タイの修行者が自分自身の健康維持のために役立てていた健康法。 タイ式ヨガ･･･とかよく言われてるけど ...
ヨガについて/パワーがないので/坂崎いるか、作家への道３０１
... ブレーシングヨガのクラスにでた数日前に、友人のスポーツジムに招待券で行って、 ルーシー・ダットン というタイ式仙人（健康）体操なるものもやってきました。 こちらはどちらかというと、ストレッチ中心で、リンパや血行が良くなって ...
夕食後の必需品？
レッスンが夜からあるときは、帰りが１０時以降になることはざらにあります。 体重の数字を落としたいsueは、夕方の４時とかにご飯をたべます。 なるべく夜９時以降は、食べないようにしてます。 ...
1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　13　14　15　16　17　18　19　20　21　22　23　24　25　26　

Home