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リラクゼーション効果
ルーシーダットンはインド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）で、これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
またルーシーダットンはゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができます。
リラクゼーション (Relaxation)とは人間(ヒト)が、くつろいで、やすらいでいる状態になること。くつろぎ。やすらぎ。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。
ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
またルーシーダットンはゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができます。
リラクゼーション (Relaxation)とは人間(ヒト)が、くつろいで、やすらいでいる状態になること。くつろぎ。やすらぎ。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
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- 【New】スケジュール 2月†
- ... 火曜 10:15-11:30 ルーシーダットン レベル★ なみこ 13:15-14:45 マット・ピラティス レベル★ りえこ 19:15-20:45 ピラティス・ヨガ ベーシック レベル★ Masato 21:15-22:45 アシュタンガ・ヨガ レベル★★ カズヤ 水曜 10:15-11:45 ハタヨガ ...
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