ルーシーダットン　タイ式ヨガでシェイプアップ＆ダイエット

ルーシダットン関連用語：アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダはインドの伝統的な学問で、その名はサンスクリット語の「アーユス（生気、生命）」と「ヴェーダ（知識）」の複合語である。現代でいう医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでいる。約五千年の歴史があり、チベット医学や古代ギリシア、ペルシアの医学等にも影響を与えたといわれ ており、インドの占星術とアーユルヴェーダも深い関わりがあるとされている。「ヴァイシェーシカ」や「サーンキャ」を基礎においている。


タイの伝統医学には、人間の身体には約7万2000本もの「セン」が通っているという考え方があります。

センとは、アーユルヴェーダの「エネルギーライン」や中医学の「経絡」と近いもので、実際に見えるものではないけれど、生命の流れるところ、すなわち血液やリンパの流れが集中している部分にあります。例えば骨や筋肉の際など。

このセンを刺激することによって、心身の不調を緩和することができると考えられているのです。
タイ古式マッサージは、このセンを押したり、伸ばしたりしながら身体をほぐしていくマッサージなのです。

バンコクのワットポーという、タイ伝統医学の総本山といわれる寺院の境内には、人体のセンが描かれた石板が残されています。

ルーシーダットンも、このセンを意識してポーズを行うことによって、血液やリンパの流れを促進させ、効果がアップするのです。